各位老师，同学大家早上好，我是803班的黄政雨。首先，我很荣幸能在这里演讲。元旦结束后，我们现在离期末考试只剩下1个月的时间，正所谓“温故而知新”，在这一个月里，复习会起到重要的作用。其中，良好的心态是决定考试好坏的重要条件之一。

因为，心态的好坏会直接地影响我们工作、学习的效果。心态方面的任何失衡都会使你手忙脚乱，得分率降低，平时掌握的内容也有可能发挥失常；相反，保持良好的心态，则会让我们如虎添翼，发挥出最佳水平。然而，在大多数学生考试中，心态无非就两种情况：第一种是过于的紧张，这会直接影响我们的考试成绩，还有一种则是过于的放松，难以在考试中集中注意力还常常想起别的事情。

那么，我们又该如何调整心态？又该用怎样的心态去面对考试呢？

对于调整考试心态，我这里有几点方法。

一、在考试前，我们应该多看书，而不是做一些难度极高的题目。因为通过看书可以温习已有的知识，可以增强自信心，而做难题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前在紧张的学习状态下，人的注意力将高度集中，理解力和记忆力在短期内得到相应提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识。例如语文方面的文言文，字词，英语的语法，科学的概念等。还有，重要内容虽然已经掌握了，但对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下。

二、在进入考场之前，应该多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统地复习了”，“考试就像平时测验，无非在这里多做几道题而已 ”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情。这样自我的自信心得到了增强，考试也就不会过于的紧张了。当然，这样的自信心也是在平时的积累下才会得到提高。所以，我们在平时的练习和考试中要将自我不理解的题目一一弄懂，这样，自己会的题目一多，也就能提高个人的自信心。

三、就是要给自己合理的定位。因为在之前的多次测试中，同学们对于自己的能力也有了一定的把握。给自己一个合理的定位，不要太高不可能实现以至于挫伤自己的自信心，也不可以太低，这样就没有了努力的动力。

当然我们也要劳逸结合，有张有弛。过度的学习不能让自己的大脑的到充分的休息，所以在学习之余也要适当地休息。但是不能过度的休息，我们可以适当地听听轻音乐，放松一下心情，如果过度休息，则可能会导致自己的精神无法集中。

最后希望大家能用一种积极地心态，自信的心理去面对一个月后的期末考试。把考试看成是人生一种必经的过程，就会感到轻松和自然。也祝愿大家能够在一个月后的考试取得优异的成绩。