月经就像富贵人家的“大小姐”，需要小心伺候着！得嘞，我先带着您摸一摸“大小姐”的脾气吧！

首先认识一下“下丘脑-垂体-卵巢轴”，英文是Hypothalamic-pituitary-ovarian axis，简称H-P-O轴。

这个轴好比是军队，等级分明，调节月经周期。既可以从上到下，传达命令；又可以从下到上，反馈信息。所以，正常月经才有了周期性和自限性。

那么，哪些因素可能影响H-P-O轴，以致月经紊乱呢？咱一一道来！

精神因素

“出来混，迟早是要还的”

您可千万不要小看了精神因素，生活中比比皆是呢。举几个例子吧。

最常见的例子就是一年一度的中、高考。一些抗压能力稍差的学生就会出现月经紊乱，尤其是比较内向的女孩。该来的月经不来了，该走的也不走了，真是怕什么来什么！家长们为此伤透了脑筋。

暴怒影响月经也比较常见。一对儿小夫妻，因为一点儿小事拌嘴，这本来是再正常不过的事情了。谁知道双方家长的介入使矛盾升级，最终婆媳之间战争爆发……

战争是没有胜利者的！媳妇最终以“闭经2个月后不规律出血”开始了月经不调的漫长历程。婆婆呢？盼孙子的事也只能一等再等。和谐的家庭生活是健康的基石啊！

再有，职场压力也不容小觑。哪里有随随便便的成功？谁的成功不是拼搏的结果？

于是，有一些女性，因为工作紧张、经常出差、天天熬夜……导致月经不调，严重时可以不孕。

每次看到她们在职场和家庭之间痛苦选择的时候，我都会弱弱地建议：身体第一，工作第二。为什么？因为，有“舍”才有“得”！

营养不良、饮食紊乱

肉肉没了，月经小姐会发飙

在以“瘦”为美的时代，“瘦”要瘦的健康才是真正的美！

有的女孩说：“我又没有‘皮包骨’那么瘦，肯定不会影响月经。”

错了，还有另一种情况就是：短时间内骤然消瘦也会影响月经。看出来了吧，其实，“月经”甚至“人的身体”更喜欢平平淡淡的生活，对于这种骤升骤降，它是很难适应的。

正确的做法是“循序渐进”，无论是减肥还是锻炼身体都一样。另外，“持之以恒”也同样重要哟。

环境与气候骤变

改变不了环境，就要适应它

出门求学或者工作的人经常面临这种情况。俗话说“一方水土养育一方人”。离开了养育你的家乡，自然会水土不服。多数人可以通过休养的方式慢慢适应环境，包括规律生活，充足睡眠，适当锻炼等等。

每年的开学季，都会迎来一批，因水土不服而月经不调的患者。

家长们要给离家的女孩子灌输这个概念，最初的3个月非常重要。我们改变不了环境，但是，我们可以通过良好的生活习惯尽快适应环境。

如果闭经时间超过2个月经周期或者月经明显不规则，还是咨询医生比较好。

过度运动

估计，你遇到的概率会比较小

运动员比较多见。对于职业运动员来说，运动量的大小是经过科学论证的。一般都会配备随队的医生，关注女运动员的健康。