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2018学年第二学期第10周国旗下讲话——关于自制力(李伟老师)

2019-05-06 08:06:01   点击次数:984 次  【打印】 【关闭】


尊敬的各位老师、同学:

上午好!今天我讲话的题目是《学会自制,快乐成长》。

先和大家分享一个案例,50多年前,心理学家曾经做过一个经典的实验:实验者发给几十个4岁被试儿童每人一颗好吃的软糖,同时告诉孩子们:如果马上吃,只能吃一颗;如果等20分钟后再吃,就给吃两颗。然后进行观察,有的孩子急不可待,把糖马上吃掉了;而另一些孩子则耐住性子,以克制自己的欲望,得到了第二块软糖。研究人员在十几年以后再考察当年那些孩子现在的表现,研究发现,那些能够为获得更多的软糖而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易获得成功,他们的学习成绩要相对好一些。在后来的几十年的跟踪观察中,发现有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。这就是著名的软糖实验,也叫做延迟满足实验,它告诉我们:延迟满足能力越强,更容易取得成功。

那我们从刚才的案例中是不是可以得到这样的启示:我们应该学会自制,克服诱惑,这样才能快乐成长。

处于青少年时期的我们,心理可塑造性极强,对外面的大千世界总是充满好奇,抵制不住它的诱惑。尤其是初中生,日复一日的繁重的学习生活,难免使我们产生一些情绪,因此内心渴望一种放松,一种刺激。小至教学楼走廊疯闹喧哗,作业的一次漏做大至进入一些成年人娱乐场所,放纵自己,沉溺在那些虚幻的世界中。毋庸置疑,他们的自制力早已萎缩到零。据中央统计局调查显示,中国未成年犯罪的根本原因90%在于自制力差。它是很值得思考的,其实我们都很容易受到不良思潮的侵袭,而走向堕落。因此,提高自制力已成为了刻不容缓的使命。

那么,究竟应如何提高自制力呢?首先,应培养良好的品德修养。品德高尚的人都能理性地分析解决问题,能够不为外界的诱惑的误导,头脑保持清醒的以遇到诱惑的能够克制住自己。其次,应树立远大的人生目标并付诸行动,相信同学们都知道战国时代的纵横家苏秦吧,那么也定会了解“锥刺骨”的故事吧!试问同学们当中有谁还能用锥子扎自己大腿来警戒自己呢?所以他成功了,只凭借自己的一份决心,不断鞭策自己,最后成功名就。这不正是自制力的驱使吗?再次,应广交好友,拓宽人际关系。所谓三人行则必有我师。我们可以学习并吸收朋友的优点,不断充实提高自己,通过对不良事物的认知能力和抵制能力,在潜移默化中远离不良诱惑。当然,培养较强自制力是一个循序渐进的过程,需要在日常学习中,生活中积累,从一些不起眼的小事做起,时时刻刻约束自己的不良行为。增强自制力,可以使你收获快乐,可以使你更加理智,我想每一位同学都想成为人中之龙,都愿意把今日的汗水换作明日的硕果最后走向成功,那么请你铭记:自制力将是你走向快乐的有利保障。

我的讲话完了,谢谢大家。




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