大家好，今天我演讲的题目是《关注健康，关爱生活》

健康是人类的第一财富，健康教育的目的，是引导我们正确认识生命，培养珍惜、尊重、热爱生命的态度。增强对生活的信心和社会责任感，树立正确的生命观，促使我们完善人格、健康成长。为了我们自身的健康成长和发展，在学习好科学文化知识的同时，我们应该养成积极、健康的生活方式。

常言说的好“病从口入”，秋季更是肠道传染病的高发期，例如：细菌性痢疾、诺如病毒、食物中毒等等。为了杜绝肠道传染病，我们应该养成良好的卫生习惯，不吃不新鲜和腐烂变质的食品；不喝未经消毒的、煮沸的水，不买三无食品，生吃瓜果要洗净，吃东西之前要洗手；尽量不喝饮料；生冷油腻的食物要少吃。

有了健康的体魄，还要有健康的心理承受调适能力和较强的社会适应能力。为人处事积极乐观，学会与他人真诚沟通；要有集体荣誉感、团结同学、尊敬师长，善于化解同学之间的矛盾；遇到学习或者生活上的困难能主动寻求帮助；面对挫折不逃避，冷静对待，有克服困难的勇气和信心；遇到不良情绪时，学会采取一些合理的方法去调节，比如：转移注意力、合理发泄、自我暗示、心理换位等。

任何疾病都重在预防，平时要督促自己保持良好的生活习惯。希望同学们能做到以下几点：

1、养成良好的作息时间，用眼不易过度疲劳，用眼姿势要正确，做好眼保健操，定期检查视力，必要时采取辅助治疗手段。

2、注意口腔卫生，每日早晚认真刷牙，每次不少于两分钟；吃完东西要漱口，发现问题及时看牙医。

3、一日三餐合理进食，注意科学合理运动，劳逸结合。

4、做好个人卫生，不用手揉眼睛，勤洗手、勤剪指甲，勤换衣物勤洗澡。

5、饮食结构要合理，不挑食、多吃新鲜蔬果。

6、加强体育锻炼，少去人口密集的公共场所，室内经常开窗通风。有发热等现象及时向老师汇报，做到早发现、早诊断、早隔离、早治疗。

7、注重环境卫生，做好垃圾分类，纸类物品尽量叠放整齐，瓶罐类物品尽可能将容器内产品用尽，清理干净后投放。一次性口罩请务必投放到医务室的医疗垃圾桶内。

同学们，你们是社会的未来，民族的希望。具备健康的体魄和良好的心理素质是为中华民族服务的前提条件。健康不仅仅是没有疾病和伤残。如今，健康已成为社会进步，物质文明和精神文明建设的一种重要标志，同时也是社会发展和个人发展的重要保证。我希望每个人都能高度重视自己的心理和身体健康，

更多精彩内容请关注微信公众号