随着互联网的迅速发展，我们身边的网民也越来越多。上网对我们来说有利有弊，它的优点很多，可以扩大视野，增长见识，学到许多书本上没有的知识；可以结交朋友，增进友情；可以快速进行信息的加工、存贮和传输等等。但令人担心的是，有相当一部分同学热衷于聊天、玩电脑游戏和浏览垃圾信息，这给我们带来了极大的负面影响，导致有的同学出现认知能力的迷失，对互联网存在强烈的依赖心理，从而现实生活中的人际关系变得淡漠；甚至有些同学因长期沉迷于网络，导致网络心理障碍，被迫辍学，有的还因此走上违法犯罪的道路。
       所以，如何正确、健康地使用网络，我们应该学习以下几点。
       1、树立正确的理想，把主要精力放在学习上。我们的主要任务是学习，如果整天沉溺于网络世界不能自拔，必然会荒废学业，耽误前程，将来追悔莫及。我们也可以利用自动关机软件或者闹钟来提示和控制自己的上网时间。
       2、为自己制定一个较为详细的活动安排表。在计划中，有必要上网查学习资料时也要有时间限制，这样才不会在网上漫无目的地去做其他事。
       3、积极参加各种有益活动，培养健康的兴趣爱好，丰富自己的学习生活，充实自己的人生内容。比如多与同学交流，参加兴趣小组的学习活动，积极锻炼身体，适当参加户外活动等等。
       4、详细记录下自己每次上网所做的事，看看哪些是有益的，哪些是在浪费时间。
       5、加强自我约束和自我保护。我们既要了解网络的积极作用，更要增强辨别是非的能力，深刻了解沉湎于网络或在不健康网吧上网的危害，不沉湎于网上聊天和游戏，不浏览不健康的信息。增强自律意识，自觉抵制不法网吧的诱惑，在学校或在家里上网时，自觉遵守网络文明，上网时不使用侮辱、谩骂性的语言聊天。自觉遵守互联网规范，自觉抵制不良网络信息的侵害。
希望同学们能树立正确的网络观念，让我们更好地利用网络去学习、去创造。也希望今天的演讲能给大家带来收获，谢谢大家！